• 做文明徐州人 让城市更美好
  当前位置:首页 > 徐州新闻 > 彭城e评 > 正文

“公园20分钟理论”破圈,逛公园也是件正经事

2024-04-01  来源:中国徐州网  编辑:李璐
2024-04-01  中国徐州网

你听说过公园20分钟理论吗?最近,这种自我放松的方式在社交平台上火了!当代都市上班族纷纷选择在午休时间走进公园,饭后在绿荫之下散散步、在公园的长椅上晒晒太阳、把午餐的地点搬进公园……不少网友把自己在公园进行20分钟放松的过程称之为:自己和地球的约会

猛然一听,有人会以为又是网友们发明的时代新词,实际上“公园20分钟理论”是有科学依据的。据发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项研究显示,每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐,即便不做运动,只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。这便是近来“破圈”的“公园20分钟理论”。

春有约,花不误。在春天里,“公园20分钟理论”走红,也是应景。漫步花海中,无论是三五好友结伴而行,还是独自一人静坐园中,都能感受到一种精神的放松。尤其是在快节奏的生活中,每天抽出20分钟逛逛公园,走进自然,不失为一种经济环保的放松好选择,符合绿色生活理念,逛公园也是件正经事。

公园在中国文化中被认为是供人休息、漫步、啜茗、闲谈、沉思、觅句的地方。在这个凡是讲究快节奏的时代里,曾几何时,公园被认为是晨起老年人锻炼的场地,是有娃一族的“自留地”,亦或是学校春游秋游的仪式感打卡地。而现在,越来越多的年轻人在繁忙的工作间隙走进公园,去调节身心俱疲的状态,它的爆火反映着人们对于精神放松和身心健康越来越重视,也意味着有越来越多的年轻人开始向内关注自身的精神需求,去公园渐渐地成了当代年轻人用来缓解“精神内耗”,搁置疲惫与压力的一个好方法。

“公园20分钟理论”的走红,除了当代打工人越来越需要“精神快充”外,也得益于近年来各地良好的生态环境发展。出门见绿,推窗见景,城市绿色空间不断拓展,城区街巷或腾退还绿,或疏解建绿,或见缝插绿,街心公园、口袋公园、主题游乐公园等一应俱全。这些,都为人们走进公园提供了便利。只要下楼走几步路就能步入公园,来回都很方便,还能高频使用,谁能不从中获得幸福与精神的放松呢。“公园20分钟理论”也从侧面给我们提出了启示:城市生态环境治理上,要以更多的“绣花功夫”,绣出百姓切实需要的幸福生活,要从小事上入手,让城市融入大自然,让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁。(张筱婷)


新闻爆料:0516-82345678  商务合作:0516-85792397 13775881757

版权声明: 徐州报业传媒集团旗下媒体徐州日报、彭城晚报、都市晨报、中国徐州网所发表之文章与图片,受《中华人民共和国著作权法》的保护,未经书面许可不得转载。 部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,徐州报业传媒集团及其旗下媒体已经委托有关部门收集相关证据。 本站部分资源来自网络,如有侵犯您的版权及其他权益,请及时与我们联系,我们将核实情况后进行相关删除!